Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Penderita diabetes wajib menghindari beberapa jenis minuman yang memiliki kadar gula tinggi. Jika tidak, maka yang terjadi adalah mengalami lonjakan kadar gula darah yang drastis.
Memilih minuman yang tepat untuk penderita diabetes sama pentingnya dengan memilih makanan yang tepat, dan ini tidak selalu mudah.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari The Healthy, berikut adalah minuman pantangan bagi penderita diabetes.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
- Soda dan minuman manis
Dengan 10 sendok teh gula dalam setiap 12 ons kaleng atau botol, minuman manis dapat membuat gula darah melonjak seketika.
Selain itu, dapat meningkatkan risiko penambahan berat badan, tekanan darah tinggi, stroke, dan penyakit jantung.
Satu minuman manis sehari dapat menambahkan 150 kalori kosong dan sekitar 40 hingga 50 gram karbohidrat penambah gula darah ke dalam makanan.
Itu semuanya dapat menyebabkan lemak perut dan meningkatkan peradangan dan resistensi insulin serta meningkatkan risiko diabetes dan penyakit jantung.
Intinya adalah minuman soda dan minuman manis adalah beberapa minuman terburuk bagi penderita diabetes.
