Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Makanan pantangan bagi penderita kolesterol tinggi memang harus segera dihindari. Sebab itu bisa memicu penyakit berbahaya lainnya misalnya stroke dan penyakit jantung.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari The Healthy, berikut 10 jenis makanan tinggi kolesterol yang wajib dihindari penderita kolesterol tinggi.
- Soda
Musuh penderita kolesterol nomor satu ternyata adalah gula. Ini mungkin lebih buruk daripada lemak jenuh dalam meningkatkan kolesterol dan risiko penyakit jantung secara keseluruhan.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Gula dan minuman manis seperti soda adalah sumber utama yang dapat meningkatkan kolesterol jahat dan trigliserida, jenis lemak darah lainnya.
Ini juga menurunkan kadar kolesterol baik. Tambahkan minuman manis ini ke daftar makanan yang harus dihindari jika Anda mengkhawatirkan kolesterol tinggi.
- Daging merah olahan
Salah satu makanan yang harus dihindari penderita kolesterol tinggi adalah daging. Namun, Anda mungkin tidak menyadari bahwa tubuh membutuhkan sedikit kolesterol.
Baca Juga: 16 Kebiasaan Mudah Ini Turunkan Kolesterol Secara Alami dan Cegah Penyakit Berbahaya Lainnya
Hal itu digunakan untuk membangun sel dan hormon penting. Daging merah tanpa lemak dan tidak diproses, bila dimakan sebagai bagian dari pola makan ala Mediterania, dapat meningkatkan kesehatan jantung.
