Tak Bikin Kadar Gula Darah Naik, Simak 3 Minuman Aman Bisa Dikonsumsi Penderita Diabetes

- 29 November 2020, 18:00 WIB
Ilustrasi minuman susu.
Ilustrasi minuman susu. /pixabay.com/Couleur

RINGTIMES BANYUWANGI – Penderita diabetes memang harus memperhatikan jenis bahan makanan dan minuman yang bisa dikonsumsi agar tidak menyebabkan kadar gula naik tak terkontrol.

Tak hanya makanan, jenis minuman tertentu khususnya minuman dalam kemasan yang biasa dijumpai di toko-toko  ternyata penyumbang kalori tinggi dan tidak memiliki nilai nutrisi. Teritama, minuman jenis soda dan jus buah kemasan merupakan jenis minuman yang dapat meningkatkan kadar gula darah seketika.

Untuk itu jika anda memiliki riwayat penyakit mematikan ini, mempertimbangkan jenis dan pola konsumsi makanan dan minuman merupakan cara terbaik untuk mengatasi diabetes agar tidak menjadi lebih serius.

Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!

Selain memperhatikan jenis asupan makanan dan minuman, sebaiknya anda juga menjaga pola hidup sehat, rutin berolahraga, aktif bergerak, dan rutin berkonsultasi ke dokter.

Kendati demikian tak perlu khawatir, berikut Ringtimesbanyuwangi.com lansir dari Readersdigest.ca, 3 jenis minuman aman bagi penderita diabetes dan dapat mengontrol kadar gula darah agar tetap normal.

1. Air Putih

Peneliti menemukan bahwa seseorang yang meminum 16 ons atau kurang, air putih per hari (2 cangkir) cenderung lebih rentan terkena risiko terserang diabetes daripada orang yang meminum lebih dari takaran yang sudah disebutkan tersebut.

Baca Juga: Rangkuman Pelajaran Bahasa Indonesia Kelas 4 SD Sederajat, Materi Membuat Teks Petunjuk

Halaman:

Editor: Ikfi Rifqi Arumning Tyas

Sumber: Reader's Digest


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x