RINGTIMES BANYUWANGI – Otak merupakan pusat koordinasi organ-organ di dalam tubuh yang memiliki peran sangat penting dalam menjalankan tugasnya masing-masing.
Kesehatan otak merupakan hal krusial yang sering diabaikan banyak orang. Makanan tidak sehat merupakan salah satu penyebab otak tidak bekerja secara maksimal bahkan bisa menyebabkan kepikunan dini.
Selain faktor makanan, kesehatan otak juga dipengaruhi oleh faktor usia, kebiasaan, gaya hidup, dan genetik.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Agar kondisi kesehatan otak tetap dalam keadaan prima, mengonsumsi makanan sehat mengandung nutrisi lengkap dan seimbang dapat meningkatkan ketajaman, konsentrasi, ingatan, kemampuan belajar, dan mencegah demensia di usia tua.
Berikut Ringtimesbanyuwangi.com rangkum dari Healthline.com, 4 jenis makanan ampuh tingkatkan kesehatan otak dan dapat mencegah demensia.
1. Kacang-kacangan
Penelitian menunjukkan bahwa memakan jenis kacang-kacangan dapat meningkatkan penanda kesehatan jantung, dan berhubungan dengan kesehatan otak.
Baca Juga: 6 Tips Menarik Kekayaan dari Ilmu Feng Shui, Coba Lakukan Hal Mudah Ini di Rumah