Network
Jenis makanan daging merah yang mengandung tinggi purin seperti daging sapi, daging domba, daging babi, bisa menjadi penyebab asam urat sehingga perlu dihindari agar asam urat tidak kambuh lagi.
Sementara itu, daging ayam dan daging bebek masih bisa dikonsumsi oleh penderita asam urat, tetapi sebaiknya porsinya harus dibatasi agar tidak berlebihan.
Untuk memenuhi kebutuhan akan protein, penderita asam urat bisa mengonsumsi makanan yang berasal dari protein nabati kedelai, seperti tempe dan tahu.
Baca Juga: Buah dan Sayuran Ini Bikin Asam Lambung Naik dan Kambuh Seketika, Sebaiknya Segera Hindari
4. Beberapa Jenis Sayur-Sayuran
Terdapat beberapa jenis sayuran yang mengandung tinggi purin dan harus dihindari oleh penderita asam urat.
Beberapa jenis sayuran yang mengandung purin tinggi dan termasuk makanan penyebab asam urat adalah asparagus, kembang kol, bayam, dan buncis.
5. Kacang-Kacangan dan Polong-Polongan
Umumnya, kacang-kacangan dan polong-polongan juga memiliki kandungan purin cukup tinggi. Misalnya, kacang merah, kacang polong, kacang hijau, dan kacang kedelai.
Baca Juga: Asam Lambung Naik? Segera Netralkan dengan Konsumsi Buah Semangka, Simak Penjelasannya
