Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Menjalani kehidupan penderita diabetes adalah sebuah tantangan. Anda perlu terus memantau diet Anda dan memastikan bahwa kadar gula darah Anda terkendali dengan baik.
Salah satu penyakit utama yang mempengaruhi jutaan dan jutaan orang di negara saat ini, diabetes adalah penyakit seumur hidup dan mematikan.
Ini adalah kondisi ketika hormon yang disebut insulin yang diproduksi oleh pankreas tidak dapat memecah glukosa menjadi energi, sehingga kadar gula darah dalam tubuh meningkat.
Apa yang seseorang makan memainkan peran penting bagi penderita diabetes, dan memantaunya terus-menerus bersama dengan mengikuti jadwal makan yang teratur dapat sangat membantu.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Aktivitas fisik juga merupakan keharusan untuk memastikan bahwa insulin digunakan oleh tubuh.
Jika Anda telah didiagnosis dengan diabetes dan mencari segala macam cara untuk memeriksa kadar gula darah Anda.
Berikut adalah beberapa tips umum tentang cara mengontrol gula seperti dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Food.ndtv.com.
- Kurangi Kilo Ekstra
Menurut Dr. Shashank Joshi, Ahli Endokrinologi, Rumah Sakit Lilavati & Bhatia, "Kelebihan berat badan menyebabkan resistensi insulin dan menyulitkan tubuh untuk mempertahankan kadar glukosa darah yang sesuai. Bagi mereka yang kelebihan berat badan, menurunkan 5 - 10 persen berat badan Anda dapat membantu. Bekerja samalah dengan dokter Anda untuk mengatur berat badan Anda dan jika perlu konsultasikan dengan ahli gizi. "
Baca Juga: Ini Perubahan Gairah Seksual Akibat Proses Penuaan Pada Pria dan Wanita
