Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Nyeri pergelangan kaki kerap dialami oleh banyak orang dan membuat ketidaknyamanan di pergelangan kaki. Pada dasarnya, terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meredakan nyeri di pergelangan kaki.
Nyeri ini dapat disebabkan oleh cedera, seperti keseleo, atau kondisi medis, seperti artritis.
Menurut National University of Health Sciences (NUHS), keseleo pergelangan kaki adalah salah satu penyebab paling umum dari nyeri pergelangan kaki.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Keseleo terjadi ketika ligamen (jaringan yang menghubungkan tulang) robek atau meregang berlebihan.
Kebanyakan keseleo pergelangan kaki adalah keseleo lateral, yang terjadi saat kaki berguling, menyebabkan pergelangan kaki bagian luar berputar ke arah lantai. Tindakan ini meregangkan atau merobek ligamen.
Pergelangan kaki yang terkilir sering kali membengkak dan memar selama sekitar 7 hingga 14 hari.
Baca Juga: Kopi Mampu Turunkan Kadar Asam Urat dan Kurangi Risiko Asam Urat Kambuh, Simak Penjelasannya
Akan tetapi, mungkin perlu waktu beberapa bulan agar cedera parah dapat sembuh sepenuhnya.
Nyeri di pergelangan juga bisa disebabkan oleh arthritis, encok, kerusakan atau cedera saraf, pembuluh darah tersumbat, dan infeksi pada sendi.
