Network
3. Ini adalah sumber protein potensial yang memuaskan rasa lapar Anda sehingga membantu penurunan berat badan dengan mengurangi rasa lapar yang tiba-tiba. Protein juga penting untuk membangun dan memperbaiki otot.
Baca Juga: Ingin Berat Badan Turun? Jangan Lakukan 6 Kesalahan Ini saat Latihan
4. Kurma memiliki antioksidan yang membuat Anda aman dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi peradangan.
Mereka mengeluarkan racun, meningkatkan pencernaan dan metabolisme yang merupakan kunci penurunan berat badan.
Ada banyak cara menarik untuk membuat kurma lebih enak seperti berikut:
Baca Juga: 6 Cara Menghentikan Kebiasaan Makan yang Buruk dan Menggagalkan Diet
1. keluarkan bijinya dari dalamnya dan isi dengan kenari atau buah kering lainnya.
2. Anda juga dapat menambahkan kurma cincang ke salad dan atau makanan penutup apa pun untuk menghindari gula rafinasi.
3. Tambahkan kurma ke susu, custard, yoghurt, saus celup, kue, dan lain-lain. Tapi pastikan tidak menggunakan gula rafinasi di dalamnya.
Baca Juga: Penyebab Pusing saat Diet Menurunkan Berat Badan, Simak Penjelasannya
