Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Tidak semua buah aman untuk penderita diabetes. Beberapa buah dikategorikan sebagai buah tinggi gula karena memiliki nilai indeks glikemik tinggi yang wajib dihindari oleh pengidap diabetes.
Meskipun enak, buah-buhan yang tinggi gula ini akan memperburuk gula darah dalam tubuh penderita diabetes.
Menghindari buah tinggi gula adalah salah satu cara terbaik untuk penderita diabetes untuk mengontrol kadar gula darah dan mencegah diabetes semakin parah.
Baca Juga: Gejala Awal Diabetes pada Wanita di Atas 40 Tahun, Salah Satunya Mudah Lelah
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Boldsky pada 1 Januari 2021, berikut 10 buah enak tapi tinggi gula yang tidak boleh dikonsumsi pengidap diabetes.
1. Anggur
Kaya akan serat, vitamin dan nutrisi penting lainnya, anggur juga mengandung jumlah gula yang baik.
Anggur tidak boleh ditambahkan ke menu makanan penderita diabetes karena 85 gram anggur dapat mengandung karbohidrat setinggi 15 gram.
2. Mangga
Setiap 100 gram mangga memiliki sekitar 14 gram kandungan gula, yang dapat memperburuk keseimbangan gula darah.
