Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Makanan bisa menjadi penyebab utama seseorang terkena penyakit stroke. Pada dasarnya, terdapat beberapa jenis makanan terbaik dan aman dikonsumsi bagi penderita stroke.
Jika Anda tak ingin terkena stroke, sebaiknya waspada dan berhati-hati dalam mengonsumsi jenis makanan tertentu.
Hal ini disebabkan karena tidak semua jenis makanan terbaik dan aman dikonsumsi bagi penderita stroke.
Baca Juga: Besok! Stray Kids dan GOT7 Meriahkan Perayaan Ulang Tahun Shopee di TV Show Shopee 12.12 Birthday
Bahkan ada jenis makanan tertentu yang harus dihindari bagi penderita stroke karena bisa membuat stroke menjadi semakin parah.
Sehingga, sebaiknya Anda memperhatikan jenis makanan mana yang terbaik dan mana yang terburuk dikonsumsi bagi penderita stroke.
Hal ini bertujuan untuk mencegah penyakit stroke menjadi semakin parah.
Baca Juga: Tanda Asam Urat Menyerang Usia Remaja, Segera Waspadai dan Cegah Sejak Dini
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 3 Januari 2021, berikut jenis makanan terbaik dan aman dikonsumsi bagi penderita penyakit stroke.
1. Ikan Salmon
Ikan salmon merupakan jenis makanan terbaik dan aman dikonsumsi bagi penderita stroke.
Hal ini disebabkan karena ikan samlon mengandung lemak omega-3 yang dapat mengurangi risiko terkena stroke dengan membantu mengurangi peradangan di arteri, meningkatkan aliran darah dan mengurangi kemungkinan penggumpalan darah.
Baca Juga: 5 Makanan dan Minuman yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Urat
2. Kacang Hitam
Jenis makanan terbaik selanjutnya bagi penderita stroke yaitu kacang hitam.
Sebuah studi pada Public Health Nutrition menunjukkan bahwa mengonsumsi kacang hitam mampu menurunkan risiko terkena penyakit stroke.
3. Ubi Jalar
Ubi jalar juga merupakan salah satu jenis makanan terbaik bagi penderita stroke.
Baca Juga: 5 Cara Mencegah Asam Urat Kambuh Mendadak, Salah Satunya Hindari Makanan Manis
Ubi jalar mengandung vitamin A dan serat yang cukup tinggi dan bermanfaat untuk membantu menurunkan risiko serangan penyakit stroke.
Ditambah lagi, ubi jalar mengandung antioksidan tinggi yang bisa membantu mencegah penumpukan plak di pembuluh darah yang bisa menjadi pemicu penyakit stroke.
4. Pisang
Pisang termasuk jenis buah yang memiliki banyak manfaat dalam mengatasi berbagai penyakit, terutama penyakit stroke.
Baca Juga: 3 Jenis Pemicu Kadar Asam Urat Tinggi dan Kambuh Mendadak
Sehingga pisang kerap menjadi makanan terbaik bagi penderita penyakit stroke.
Hal ini disebabkan karena pisang memiliki kandungan potasium yang cukup tinggi dan berperan penting dalam mencegah penyakit stroke.
5. Susu Rendah Lemak
Jenis makanan terbaik lainnya bagi penderita stroke yaitu produk susu rendah lemak.
Baca Juga: 2 Jenis Obat Asam Urat, Bantu Meredakan Nyeri dan Mencegah Asam Urat Kambuh
Sebagaimana berdasar pada sebuah studi yang menunjukkan bahwa mengonsumsi produk susu rendah lemak dapat mengurangi risiko terkena penyakit stroke.
Produk susu rendah lemak mengandung kalsium, magnesium, dan kalium cukup tinggi yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan risiko penyakit stroke.
Jenis makanan terbaik tersebut aman dikonsumsi bagi penderita penyakit stroke.
Baca Juga: 3 Obat Asam Urat, Bantu Meredakan Nyeri dan Rasa Sakit Akibat Asam Urat Tinggi
Bahkan bisa menurunkan risiko serangan penyakit stroke, sehingga bisa menjadi pilihan jenis makanan andalan penderita stroke.***
