Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Mengetahui jenis makanan yang bisa merusak otak dan sebabkan stroke menjadi hal penting dan harus diperhatikan.
Seperti diketahui, manusia selalu berusaha menjaga kesehatannya namun seringkali dihadapkan dengan berbagai jenis makanan yang lezat namun tak sehat.
Perlunya menjaga kesehatan dengan menyeimbangkan pola makan dan pola olahraga akan memberikan kulitas hidup yang baik bagi manusia.
Baca Juga: Besok! Stray Kids dan GOT7 Meriahkan Perayaan Ulang Tahun Shopee di TV Show Shopee 12.12 Birthday
Kualitas hidup yang baik dengan kesehatan yang terjaga akan membantu kelangsungan hidup berjalan lebih baik.
Sayangnya, jenis makanan yang begitu lezat tersebut memiliki banyak bahaya yang ada dibaliknya.
Makanan berkalori tinggi itu kaya akan kandungan lemak trans, kolesterol jahat, garam, hingga gula berlebihan yang bisa membahayakan kondisi kesehatan.
Bukan hanya beberapa organ pada tubuh, organ yang fatal seperti otak juga bisa terkena dampak negatifnya.
Seperti diketahui, stroke bisa disebabkan oleh jenis makanan yang juga mampu merusak otak dan saraf. Untuk itu, sebaiknya Anda menghindari berbagai jenis makanan yang bisa merusak otak dan sebabkan stroke dikemudian hari.
Lantas, apa saja jenis makanan yang bisa merusak otak dan sebabkan stroke?
Baca Juga: Vaksin Covid-19 Sudah Didistribusikan, Sinovac Nyatanya Belum Dapat Ijin BPOM
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Eat This pada 4 Januari 2021, berikut makanan yang bisa merusak otak termasuk bikin stroke. Simak ya!
1. Kecap asin
Kecap asin menjadi jenis makanan yang Anda favoritkan terutama jika Anda merupakan penggemar sushi.
Tahukah Anda jika satu sendok kecap asin memiliki 40 persen asupan garam yang tak baik bagi otak?
Menurut studi jurnal Hipertensi, makanan yang mengandung natrium seperti kecap bisa membatasi darah ke otak dan secara negatif merusak fokus, hingga memori.
Hal ini akan membuat otak Anda menjadi rusak dan bisa sebabkan stroke hingga hipertensi.
2. Es krim
Es krim memiliki kandungan gula hingga lemak jenuh yang bisa menyumbat arteri.
Baca Juga: Tiga Bansos Cair Mulai 4 Januari 2021, Jokowi: Tidak Untuk Dibelikan Rokok
Selain itu, kudapan es krim juga berbhaya bagi otak Anda. Setengah cangkir es krim bisa mengandung hingga 19 grma gula yang akan menyumbat pembuluh darah Anda.
Bukan hanya sebabkan diabetes, makanan kaya gula dapat mengurangi keterampilan kognitif dan memori verbal.
3. Nasi putih
Sayangnya nasi putih dikatakan menjadi salah satu makanan yang bikin otak rusak jika Anda tak mengkonsumsinya dengan bijak.
Nasi putih tinggi akan karbohidrat dan sangat berpengaruh dengan kesehatan mental.
The American Journal of Clinical Nutrition menemukan fakta jika makanan dengan indeks glikemik tinggi dapat meningkatkan risiko depresi pada wanita pasca menopause.
Baca Juga: Ramalan Jayabaya, Indonesia Susah Punya Pembangkit Listrik Tenaga Nuklir
4. Jus buah
Jus buah yang sering Anda beli diberbaaai supermarket memiliki dampak yang amat bahaya bagi kesehatan. Jus buah kemasan tersebut mengandung banyak gula yang berbahaya bagi kesehatan tubuh dan otak.
Studi di Neuroscience menunjukkan bahwa diet tinggi gula akan menciptakan penurunan fungsi kognitif hingga mengubah memori jangka panjang dan pendek.
5. Donat
Donat adalah kombanasi berbahaya dari lemak dan gula yang berbahaya bagi kesehatan. Rasanya yang lezat tak sebanding dengan kandungan 12 gram gula dan 7 gram lemak jenuh dalam satu buah donat.
Baca Juga: 3 Penginapan di Banyuwangi Paling Nyaman, Bisa Jadi Tempat Staycation Favorit
Anda harus pertimbangkan ulang saat ingin memakan donat.***
