Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Menurut penelitian, ada beberapa jenis teh yang sangat membantu meredakan batuk dengan cepat dan gejala lain yang menyertainya.
Salah satu pengobatan rumahan terbaik dan paling sederhana untuk meredakan batuk adalah dengan minum teh panas jenis tertentu.
Minum teh saat batuk dapat memberikan beberapa manfaat yang dapat membantu Anda merasa lebih baik.
Baca Juga: 4 Pengobatan Alami untuk Meredakan Batuk, Perhatikan Cara Membuatnya
Berikut adalah 3 jenis teh terbaik yang akan membantu meredakan batuk dan gejala yang menyertainya sebagaimana dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 7 Januari 2021.
- Teh madu
Anda mungkin pernah mendengar tentang penggunaan madu sebagai cara alami untuk meredakan gejala flu . Selain membantu meredakan sakit tenggorokan, madu juga sama efektifnya dalam meredakan gejala batuk.
Faktanya, sebuah studi menemukan bahwa madu lebih efektif daripada dekstrometorfan, obat batuk, dalam meredakan gejala batuk.
Baca Juga: 3 Air Rebusan Obati Batuk Kering, Olah Kunyit dengan Cara Ini
Anda bisa membuat teh lemon madu dengan menambahkan 1 sendok makan madu dan 1 sendok makan jus lemon ke dalam 1 cangkir air matang. Jika memungkinkan, coba gunakan madu organik mentah.
2. Teh jahe
Jahe tidak hanya merupakan bahan yang populer di banyak makanan dan minuman, tetapi juga memiliki berbagai macam manfaat kesehatan.
Ini sering digunakan sebagai obat untuk beberapa kondisi kesehatan yang berbeda, termasuk asma , mual , dan artritis.
Baca Juga: 4 Pengobatan Alami untuk Meredakan Batuk, Perhatikan Cara Membuatnya
Anda bisa membuat teh jahe menggunakan jahe segar atau teh yang sudah dibuat sebelumnya:
- Dari jahe segar: Kupas dan iris tipis 3 inci jahe, tambahkan ke 4 cangkir air mendidih. Rebus selama kurang lebih 15 menit, dan saring sebelum diminum.
- Dari teh yang telah dibuat sebelumnya: Ada banyak jenis teh jahe yang dapat dibeli di toko bahan makanan, toko kesehatan, atauonline . Ikuti petunjuk pada produk untuk membuat teh.
3. Teh hijau
Teh hijau sudah lama dikonsumsi sebagai minuman. Namun, ini juga digunakan untuk berbagai tujuan pengobatan, mulai dari penurunan berat badan dan sakit kepala hingga meningkatkan kewaspadaan.
Diketahui bahwa meskipun teh hijau tidak membantu dengan suara serak, hal itu mengurangi batuk.
Teh hijau juga efektif dalam menghambat mikroba. Sementara penelitian sedang berlangsung, aktivitas antimikroba, seperti teh hijau,dapat membantu menghentikan pertumbuhan dari beberapa jenis bakteri, virus, atau jamur.
Teh hijau umumnya aman jika dikonsumsi dalam jumlah sedang . Itu memang mengandung kafein , yang dapat membuat Anda merasa gelisah, atau memengaruhi tidur Anda jika dikonsumsi menjelang waktu tidur.
Baca Juga: 4 Obat Batuk dari Bahan Alami Ini Juga Mampu Redakan Sakit Tenggorokan
Ada beberapa cara membuat teh hijau:
- Dari daun: Didihkan 1 gelas air. Angkat dari api dan biarkan dingin selama sekitar 1 menit. Seduh 1 sendok teh daun teh hijau selama sekitar 3 hingga 5 menit. Saring sebelum diminum.
- Dari bubuk: Didihkan 1 gelas air. Angkat dari api dan biarkan dingin selama sekitar 1 menit. Rendam 1 1/2 sendok teh bubuk teh hijau di dalam air selama sekitar 3 menit. Saring sebelum diminum.
- Dari teh yang telah dibuat sebelumnya: Berbagai macam teh hijau yang telah dibuat sebelumnya tersedia di toko-toko atau online . Ikuti petunjuk pada produk untuk membuat teh.
Banyak batuk yang bisa disembuhkan dengan meminum beberapa jenis teh tersebut.
Namun, penting untuk memeriksakan diri ke dokter jika batuk Anda berlangsung lebih dari 3 minggu, mengeluarkan lendir berwarna hijau, atau memiliki gejala lain, seperti demam dan sesak napas.***
