Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Mengatasi asam lambung tanpa obat dapat dilakukan dengan menjaga kebiasaan mudah.
Obat asam lambung yang kerap tersedia dipasaran menjadi jalan terakhir bagi Anda yang kerap rasakan asam lambung tinggi kumat.
Namun sebenarnya, Anda tak perlu obat asam lambung jika bisa menjaga beberapa kebiasaan baik.
Baca Juga: Besok! Stray Kids dan GOT7 Meriahkan Perayaan Ulang Tahun Shopee di TV Show Shopee 12.12 Birthday
Seperti diketahui, berbagai jenis makanan olahan yang banyak beredar beberapa waktu ke belakang ini berdampak buruk bagi kesehatan.
Tak hanya tinggi kalori, bahkan makanan tersebut tinggi kandungan garam, gula, hingga lemak trans yang bsia menimbulkan masalah kesehatan.
Bukan tak mungkin, masalah kesehatan itu bisa berujung menjadi penyakit serius yang menganggu kualitas hidup manusia.
Baca Juga: 4 Obat Batuk dari Bahan Dapur, Konsumsi Nanas dengan Cara Ini
Manusia mungkin akan terganggu kelangsungan hidupnya jika terserang oleh berbagai penyakit.
Salah satu penyakit yang kerap menyerang manusia tanpa kenal usia adalah asam lambung tinggi. Makanan pedas, asam, hingga tinggi lemak jahat jadi pemicu asam lambung tinggi.
Agar asam lambung tak mudah tinggi, sebenarnya Anda cukup lakukan beberapa hal yang bisi menjaga kebiasaan agar asam lambung bisa terhindar tanpa perlu obat.
Apa saja kebiasaan yang harus dijaga tersebut?
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Very Well Health pada 7 Januari 2021, berikut 5 kebiasaan mudah yang bisa dilakukan agar asam lambung bisa diatasi tanpa obat.
Baca Juga: Obati Batu Ginjal, 2 Ramuan Ini Wajib Coba Termasuk Daun Pandan yang Diolah Begini
1. Tidur Miring ke Kiri
Dianggap sepele dan remeh temeh, tidur dengan menghadap kekiri akan membuat Anda terhindar dari berbagai masalah pencernaan saat malam hari datang.
Sata dalam keadaan tidur, Anda kan terhindar dari rasa mulas akibat nyerinya dada terbakar yang jadi gejala asam lambung tinggi.
2. Jangan Berpakaian Ketat
Oakaian ketat terutama pada area pinggang akan menganggu kinerja organ lambung Anda yang sebabkan perut tertekan.
Ini akan menyebabkan asam lambung terdampak. Gunakanlah baju atau pakaian yang longgar terutama pada area pinggang.
Baca Juga: 5 Obat Batuk Alami yang Dapat Ditemukan di Dapur, Sembuhkan Lebih Cepat
3. Kurangi Stress
Sedikit banyak, stress akan berdampak pada kesehatan fisik dan bukan hanya kesehatan mental.
Stress akan menimbulkan gerakan asam lambung yang tinggi.
Bahkan penelitian tahun 2004 menemukan fakta jika stress bisa membuat gejala mulas jadi tinggi.
4. Berhenti merokok
Merokok sudha menjadi musuh bagi kesehatan walaupun terasa sangat nikmat. Rokok yang kaya akan nikotin bisa membuat sfigter esophagus bagian bawah Anda menjadi lemah dan timbulkan rasa mulas.
Baca Juga: Kelor Jadi Obat Ajaib Tuk Sembuhkan Asam Lambung Hingga Diabetes, Begini Caranya
Rasa mulas ini jadi tanda asam lambung naik. Jika Anda ingin atasi lambung tanpa obat, segera hentikan kebiasaan merokok.
5. Tunggu Beberap Waktu Sehabis Makan
Mungkin Anda tak tahan ingin segera berbaring di Kasur saat setelah makan.
Nyatanya, hal ini bisa memperburuk asam lambung. Jika Anda hendak tidur, tidurlah tiga atau empat jam setelah Anda makan.***
