Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Penyakit ginjal biasa terjadi karena disebabkan oleh beberapa hal, seperti menerapkan pola makan yang buruk atau tidak sehat.
Sehingga, sangat penting bagi penderita penyakit ginjal untuk memperhatikan pola makan sehat.
Penerapan pola makan sehat ini bertujuan untuk membantu menurunkan risiko serangan penyakit ginjal.
Baca Juga: ShopeePay Bagikan Lima Inspirasi Resolusi Tahun 2021
Baca Juga: 8 Minuman Pembersih Ginjal, Coba Cuka Apel dan Air Kelapa
Bahkan pola makan sehat bisa membantu untuk mencegah penyakit ginjal menjadi semakin parah.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 19 Januari 2021, berikut tips pola makan sehat bagi penderita penyakit ginjal.
1. Memilih Makanan dengan Kandungan Sedikit Garam dan Natrium
Penderita penyakit ginjal disarankan untuk memilih makanan yang mengandung sedikit garam dan natrium sebagai tips utama untuk pola makan sehat.
Memilih makanan sedikit garam dan natrium ini bisa membantu dalam mengontrol tekanan darah dan menurunkan risiko serangan penyakit ginjal.
Sebaiknya, penderita penyakit ginjal mengonsumsi makanan yang mengandung kurang dari 2.300 mg natrium setiap harinya.
Bahkan sebagai penunjang tips pola makan sehat ini, penderita penyakit ginjal sebaiknya menjauhi makanan kaleng, kemasan, atau cepat saji, karena mengandung natrium cukup tinggi.
2. Mengonsumsi Makanan Protein dengan Porsi yang Tepat
Tips pola makan sehat lainnya bagi penderita penyakit ginjal yaitu mengonsumsi makanan yang mengandung protein dengan porsi yang tepat dan tidak berlebihan.
Sebaiknya penderita penyakit ginjal mengonsumsi makanan protein dengan porsi yang kecil, karena jika lebih banyak mengonsumsi protein bisa membuat penyakit ginjal menjadi semakin parah.
Sebagian makanan yang mengandung protein, banyak ditemukan pada hewan ataupun tumbuhan yang bisa dikonsumsi oleh penderita penyakit ginjal.
3. Memilih Makanan yang Sehat untuk Jantung
Penderita penyakit ginjal juga harus memilih makanan yang sehat untuk jantung sebagai tips pola makan sehat.
Tips pola makan ini bertujuan untuk mencegah terjadinya penumpukan lemak pada pembuluh darah, jantung, dan ginjal, sehingga dapat mencegah risiko serangan penyakit ginjal menjadi semakin parah.
Sebaiknya, penderita penyakit ginjal menerapkan pola makan sehat dengan mengurangi makanan yang mengalami penggorengan.
Selain itu, pola makan yang bisa diterapkan yaitu memasak makanan dengan menggunakan sedikit minyak zaitun sebagai pengganti mentega, dan menjauhi makanan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans.
Jenis makanan yang bisa dipilih penderita penyakit ginjal sebagai tips pola makan sehat, seperti ikan, sayuran, buah-buahan, kacang polong, dan makanan lain yang bebas lemak.
4. Memilih Makanan dan Minuman yang Mengandung Sedikit Fosfor
Selain disarankan untuk memilih makanan yang sedikit natrium, penderita penyakit ginjal juga sebaiknya memilih makanan dan minuman yang mengandung sedikit fosfor sebagai tips pola makan sehat.
Terlalu banyak fosfor dapat memicu penyakit ginjal menjadi semakin parah, bahkan bisa menimbulkan kerusakan pada ginjal.
Jenis makanan rendah fosfor yang bisa dikonsumsi penderita penyakit ginjal, seperti buah dan sayur, sereal jagung dan beras, dan soda.
5. Memilih Makanan yang Mengandung Kalium dengan Tepat
Selanjutnya, tips pola makan sehat yang bisa diterapkan oleh penderita penyakit ginjal yaitu memilih makanan yang mengandung kalium dengan tepat.
Tips pola makan sehat ini dapat membantu saraf dan otot agar bekerja dengan benar, bahkan bisa membantu kerja ginjal menjadi lancar dan optimal.
Akan tetapi, mengonsumsi makanan yang mengandung kalium terlalu banyak, bisa memicu penyakit ginjal menjadi semakin parah, bahkan dapat menyebabkan masalah jantung.
Baca Juga: Obat Alami Menjaga Kesehatan Ginjal, Cukup Konsumsi Buah Ini
Baca Juga: 3 Hal Pemicu Batu Ginjal, Jangan Makan Bayam dan Belimbing
Jenis makanan dengan kadar kalium rendah yang bisa dikonsumsi sebagai tips pola makan sehat bagi penderita penyakit ginjal yaitu apel, wortel, kacang hijau, dan nasi putih.
Dengan demikian, penderita penyakit ginjal sebaiknya tetap menerapkan pola makan sehat untuk mencegah penyakit ginjal menjadi semakin kronis.
Bahkan penerapan pola makan sehat bisa membantu mengurangi risiko penyakit ginjal, dan mencegah pembentukan batu ginjal.***
