Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Mengetahui jenis makanan pemicu stroke merupakan hal penting bagi manusia.
Pasalnya, salah satu pemicu terbesar dari datangnya stroke datang dari makanan pemicu stroke.
Penyakit stroke memang kerap menyerang manusia berusia lanjut, namun yang perlu diketahui, menghindari jenis makanan pemicu stroke jadi hal penting bagi kalangan usia muda.
Baca Juga: 4 Makanan Penyebab Stroke, Hindari Konsumsi Kerupuk
Dewasa ini menjaga kesehatan merupakan suatu tantangan. Apalagi kesehatan dapat dikatakan sebagai investasi terbaik bagi manusia.
Kesehatan merupakan hal penting yang harus diperhatikan dengan cara menyeimbangkan pola makan dan pola aktivitas fisik rutin.
Makanan yang bernutrisi dan bergizi akan membawa kualitas hidup manusia jauh lebih baik. Sebaliknya, jenis makanan tinggi kalori dengan berbagai kandungan lemak trans, gula, hingga garam akan menjadi penyebab stroke yang membahayakan kesehatan manusia.
Manusia harus memahami jika makanan tinggi kalori tersebut mampu mendatangkan maslaah kesehatan berupa penyakit serius.
Baca Juga: Cek 4 Tanda Stroke Semakin Nyata, Waspada Saat Tangan Sering Kebas
Salah satu penyakit tersebut adalah stroke. Makanan menjadi sumber utama penyebab stroke.
Untuk itu, mengetahui jenis makanan yang bisa memicu stroke sejak muda menjadi hal penting untuk menghindari berbagai gejala stroke dimasa mendatang.
Lantas, apa saja makanan pemicu stroke yang harus Anda hindari sejak dini?
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Park Wood Heights pada 21 Januari 2021, berikut 5 makanan pemicu stroke yang harus Anda hindari.
1. Keripik
Keripik merupakan jenis makanan yang sekarang bisa dengan mudah disupermarket. Makanan keripik biasnaya dikemas dalam wadah.
Keripik mengandung banyak lemak trans karena melewati proses penggorengan dan tentu banyak mengandung garam agar awet.
Lemak trans dan garam yang tinggi merupakan makanan pemicu stroke sejak dini yang harus Anda hindari.
2. Daging Asap
Suka konsumsi saus dan HAM? Sebaiknya hindari mulai sekarang karena jenis makanan ini masuk dalam makanan olahan.
Makanan ini mengandung garam yang tinggi. Belum lagi proses memasaknya yangs erring dilakukan dengan cara menggoreng, dapat menjadi petaka bagi tubuh sebagai pemicu stroke.
Baca Juga: 4 Makanan Bisa Obati Stroke, Salah Satunya Tempe
3. Minuman Diet
Belakangan ini, soda diet sedang sangat tren karena dinilai lebih rendah kalori. Sayangnya banyak yang tak mengetahui jika kandungan soda diet yang nampaknya lebih sehat itu justru berbahaya bagi saraf otak.
Daripada mengkonsumsi soda diet, lebih baik minumlah air perasan lemon yang menyegarkan.
4. Daging
Konsumsi daging berlebihan dalam sehari bisa menyebabkan stroke. Hal ini sudah dibuktikan dalam jurnal Stroke dimana konsumsi daging berlebihan setiap hari meningkatkan risiko stroke hingga 42%.
Gantilah konsumsi daging merah degan daging ungags atau telur yang lebih aman.
5. Makanan Cepat Saji
Tak akan sebanding, kelezatannya tak sama dengan kandungan lemak trans dan garam yang ada dalam makana cepat saji ini.
Baca Juga: 4 Obat Stroke Alami Termanjur, Cukup dengan Bawang Putih
Kandungan garamnya terkadang diluar kemampuan tubuh dalam memproses. American Heart and Stroke Association menyarankan untuk tak konsumsi garam lebih dari 1.500 mg per hari.***
