Network
RINGTIMESBANYUWANGI - Buah memang memiliki nilai gizi yang sangat bagus. Ada pula buah terbaik untuk megatasi sembelit. Sembelit memang hal yang remeh namun sangat mengganggu.
Bukan hanya kesehatan, tapi juga penampilan. Karena sembelit ini menyebabkan perut buncit.
Sembelit diartikan sebagai suatu kondisi dimana seseorang mengalami kesulitan untuk buang air besar.
Baca Juga: 4 Kombinasi Makanan Penghancur Lemak, Cepat Turunkan Berat Badan
Ada banyak alasan penyebab sembelit, namun menurut para ahli gaya hidup dan pola makan tidak sehat menjadi penyebab utamanya.
Konsumsi junk food yang berlebihan, minum alkohol, merokok, dan makan berlebihan dapat berdampak langsung pada sistem pencernaan.
Makan makanan berserat tinggi dapat membantu mencegah risiko sembelit. Selain itu, makanan kaya serat larut membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.
Baca Juga: 7 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Saat Tidur, Salah Satunya Konsumsi Daging
Berikut ini merupakan 6 buah terbaik yang membantu mengelola sembelit seperti dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Food Ndtv pada 27 Januari 2021.
1. Apel
