5 Makanan Penguat Daya Tahan Tubuh, Segera Konsumsi Buah Jeruk

- 27 Januari 2021, 21:05 WIB
Ilustrasi buah jeruk yang ternyata baik dikonsumsi oleh penderita diabetes
Ilustrasi buah jeruk yang ternyata baik dikonsumsi oleh penderita diabetes /Pexels/PIXABAY/

Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Medical News Today pada 27 Januari 2021, berikut makanan penguat daya tahan tubuh.

Baca Juga: Minum Air Putih Secara Teratur Mampu Menguatkan Imun dan Mencegah Penularan Covid-19

1. Kunyit

Tanaman dnegan warna kuning ini kerap dijadikan bumbu pada masakan. Ternyata bukan hanya berfungsi sebagai bahan masakan, namun kunyit dijadikan sebagai obat alternatif dalam menambah daya tahan tubuh yang baik.

Kurkumin dengan kandungan antioksidan dan anti peradangan bisa meningkatkan imunitas tubuh manusia.

2. Brokoli

Brokoli merupakan jenis sayur yang kaya nutrisi dan tinggi akan kandungan gizi. Antioksidan sulforaphane bisa menambah daya tahan tubuh serta mendukung sistem imunitas manusia menjadi kuat.

Anda bisa mengkonsumsi brokoli sebagai sayur dalam menu sehari-hari.

3. Ubi Jalar

Ubi mengandung beta karoten sebagai antioksidan yang menambah daya tahan tubuh jadi lebih berstamina.

Halaman:

Editor: Indah Permata Hati

Sumber: Medical News Today


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x