Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Ada kemungkinan daya ingat dan kemampuan otak akan hilang karena makanan yang kita makan ternyata adalah makanan perusak otak.
Dalam memilih makanan tetap saja harus selektif. Karena banyak mkanan yang terasa lezat tapi juga bahaya untuk kesehatan dan menjadi perusak otak.
Berikut ini makanan perusak otak, dilansir dari Ringtimebanyuwangi.com dari Boldsky pada tanggal 1 Februari 2021.
Baca Juga: 3 Makanan Terburuk untuk Otak, Kurangi Konsumsi Popcorn dalam Jangka Panjang
1. Makanan Cepat Saji
Sebut saja sodium, fruktosa atau lemak, makanan cepat saji adalah makanan yang mengandung segala jenis lemak yang terbukti berbahaya karena bisa menjadi perusak bagi otak.
Menurut sebuah penelitian, dipelajari bahwa 40 persen orang yang makan junk food setiap hari kehilangan ketidakseimbangan mentalnya dibandingkan dengan orang yang jarang makan makanan perusak otak seperti junk food.
Harus diusahakan untuk menghindari makan semua jenis makanan cepat saji seperti burger, pizza, gorengan dan lain-lain untuk mencegah kerusakan otak.
Baca Juga: 3 Makanan Bergizi untuk Sembuhkan Cedera Otak Traumatis, Ada Kunyit
2. Makanan Goreng
Dikatakan bahwa gorengan mengandung banyak pewarna, bahan kimia, aditif, dan perasa buatan, yang terbukti bisa menjadi perusak untuk otak.
Bahan kimia dalam makanan ini juga mempengaruhi fungsi kognitif otak dan juga menghancurkan sel-sel di otak.
Konsumsi gorengan secara teratur bukan hanya menjadi perusak otak, tapi juga dapat menyebabkan hipertensi baik pada orang dewasa maupun anak-anak.
Baca Juga: 8 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Meningkatkan Kecerdasan Otak
3. Suplemen
Tidak diragukan lagi, suplemen tembaga dan zat besi sangat penting untuk tubuh untuk menjaga kekebalan tubuh.
Tetapi setiap senyawa yang dikonsumsi dalam jumlah berlebih dapat menyebabkan efek samping yang tidak main-main pada tubuh manusia.
Ketika suplemen tembaga atau zat besi dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan, hal itu cenderung menjadi perusak saraf yang terletak di otak dan juga menyebabkan kematian sel saraf.
Terlalu banyak suplemen tembaga atau zat besi dapat menyebabkan penyumbatan atau kerusakan sel dalam tubuh termasuk juga otak.
Baca Juga: Makanan Ini Dapat Meningkatkan Kecerdasan Bayi, Simak Penjelasannya
4. Tuna
Sebagian besar ahli telah merekomendasikan untuk mengonsumsi tuna atau ikan salmon dua kali dalam seminggu, berkat asam lemak yang ditemukan di dalamnya.
Mengkonsumsi ikan tuna dapat membantu membangun otot yang kuat dan juga membantu fungsi otak dan jantung.
Tetapi ketika ikan ini dikonsumsi dalam jumlah berlebih, bukannya menjadi sehat, makanan ini justru menjadi perusak untuk otak.
Baca Juga: 5 Zodiak yang Miliki IQ di Atas Rata-rata, Inilah Kehebatan Mereka
Jumlah merkuri yang ditemukan di dalamnya dapat menjadi perusak otak juga. Karena mampu mengurangi fungsi otak.
Jadi, konsumsilah tuna tetapi batasi, agar otak tidak terpapar merkuri yang tinggi dann dapat berfungsi dengan baik.***
