Network
Begadang membuat Anda terjaga sepanjang malam. Penelitian mengatakan jika kebiasaan tidur yang buruk berdampak pada tidak teraturnya mensturasi yang menjadi gejala mandul.
Kebiasaan tidur lewat malam juga bisa menyebabkan mudahnya keguguran pada wanita serta menurunnya kualitas sperma pada pria.
2. Minum Kafein Berlebih
Berlebihan dalam mengkonsumsi kafein seperti kopi atau teh bisa menjadi masalah yang sangat bahaya menimpa kesuburan Anda.
Kafein yang dikonsumsi lebih dari 300 mg dalam satu hari bisa membuat kesuburan berkurang dan meningkatnya risiko keguguran.
Dua cangkir kopi sudah lebIh dari 300 mg dalam sehari. Batasilah konsumsi kopi agar tak jadi penyebab mandul dini.
Baca Juga: 6 Makanan Anti Mandul Untuk Wanita, Segera Konsumsi Jeruk
3. Berlebihan dan Kekurangan Olahraga
Olahraga sangat baik bagi kebugaran tubuh. Namun Anda harus memahami batas lebih dan kurangnya beraktivitas fisik.
Selain bisa menjaga berat badan, olahrag dengan rentang waktu yang pas bisa menjaga kesuburan baik bagi pria dan wanita.
