Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Mengetahui kebiasaan buruk yang bisa menjadi penyebab mandul dini merupakan hal penting diketahui terutama bagi Anda yang memiliki masalah tak teratur dalam menstruasi.
Beberapa kebiasaan buruk penyebab mandul bisa terjadi jika Anda tak memperhatikan sejak dini hal yang biasa Anda lakukan namun Anda anggap sepele.
Penyebab mandul dapat diketahui sejak dini jika Anda memperhatikan pada kebiasaan buruk yang kerap Anda lakukan.
Mandul merupakan hal bisa terjadi pada pria dan wanita. Ketidak suburan merupakan salah satu faktor dari penyebab mandul dini yang sebaiknya Anda waspadai sejak dini.
Baca Juga: 3 Tanda Mandul Dini Pada Wanita, Seperti Sering Nyeri Panggul
Tak subur bisa menyebabkan mandul yang sangat berbahaya bagi wanita dan pria karena bisa menyebabkan susahnya mendapat keturunan.
Bagi pasangan yang sudah menantikan kehadiran buah hati namun tak kunjung didapatkan, mungkin Anda atau pasangan melakukan berbagai kebaisaan buruk yang bisa menyebabkan baik pria atau wanita menjadi mandul. Apa saja kebiasaan itu?
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Very Well Family pada 1 Februari 2021, berikut kebiasaan buruk penyebab mandul dini.
1. Begadang
Begadang membuat Anda terjaga sepanjang malam. Penelitian mengatakan jika kebiasaan tidur yang buruk berdampak pada tidak teraturnya mensturasi yang menjadi gejala mandul.
Kebiasaan tidur lewat malam juga bisa menyebabkan mudahnya keguguran pada wanita serta menurunnya kualitas sperma pada pria.
2. Minum Kafein Berlebih
Berlebihan dalam mengkonsumsi kafein seperti kopi atau teh bisa menjadi masalah yang sangat bahaya menimpa kesuburan Anda.
Kafein yang dikonsumsi lebih dari 300 mg dalam satu hari bisa membuat kesuburan berkurang dan meningkatnya risiko keguguran.
Dua cangkir kopi sudah lebIh dari 300 mg dalam sehari. Batasilah konsumsi kopi agar tak jadi penyebab mandul dini.
Baca Juga: 6 Makanan Anti Mandul Untuk Wanita, Segera Konsumsi Jeruk
3. Berlebihan dan Kekurangan Olahraga
Olahraga sangat baik bagi kebugaran tubuh. Namun Anda harus memahami batas lebih dan kurangnya beraktivitas fisik.
Selain bisa menjaga berat badan, olahrag dengan rentang waktu yang pas bisa menjaga kesuburan baik bagi pria dan wanita.
4. Konsumsi Junk Food
Bukan hanya buruk bagi diet, junk food menjadi sumber masalah bagi berat badan dan masalah kesuburan.
Junk food mengandung gula, garam, hingga lemak berlebih yang bisa meningkatkan gula darah serta menyebabkan insulin tinggi memperngaruhi kesuburan pada wanita.
Hal ini berlaku bagi wanita dan pria ya!
Baca Juga: Buat Wanita Mandul, Ini 3 Makanan Bahaya Bagi Kesuburan Termasuk Kopi
Nah itulah kebiasaan buruk penyebab mandul sejak dini. Segera hindari beberapa kebiasanan di atas agar Anda tak mandul sejak dini.***
