RINGTIMES BANYUWANGI – Makanan yang merusak ginjal sebaiknya kita hindari sejak dini agar kita senantiasa menjaga kesehatan ginjal dan terhindar dari penyakit ginjal.
Namun, sadarkah Anda bahwa makanan yang merusak ginjal banyak ditemui di sekitar kita?
Sebelum terlambat, ketahui terlebih dulu makanan apa saja yang bisa merusak ginjal.
Ringtimesbanyuwangi.com kutip dari kanal YouTube Herbal TV pada 2 Februari 2021, berikut 4 makanan yang merusak ginjal.
1. Makanan yang bersodium atau tinggi natrium
Anda harus mengurangi asupan natrium setiap harinya. Makanan yang mengandung natrium tinggi biasanya ditemukan makanan olahan dan makanan kalengan.
Baca Juga: Makanan Terbaik Untuk Mencegah Kerusakan Ginjal, Bahan Murah dan Mudah Didapat
Ini harus segera mungkin dihindari karena banyak mengandung garam. Selain itu, makanan olahan dan makanan kalengan juga berpengawet yang dapat berbahaya bagi ginjal Anda.
Makanan olahan meliputi, makanan cepat saji, sosis, krupuk, kripik, kerju, dan lain sebagainya.
2. Makanan yang berlemak
Hindari makanan yang mengandung lemak, misalnya keju. Sebagai penggantinya, Anda bisa mengonsumsi produk susu rendah lemak.
Anda bisa mengonsumsinya untuk sarapan di pagi hari.
Baca Juga: 8 Tanda Ginjal Bermasalah Serius, Terutama Sering Buang Air Kecil
Anda harus menghindari makanan yang berlemak tinggi. Sebab, lemak akan disimpan dan meningkatkan risiko Anda terkena penyakit batu ginjal.
Makanan berlemak meliputi, gorengan, donat, dan lainnya.
3. Makanan yang mengandung protein
Makanan yang kaya protein sebenarnya harus dikonsumsi, seperti daging dan ikan. Akan tetapi, ingat untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsinya.
Sebaiknya, Anda harus mengonsumsi daging tanpa lemak yang memasaknya hanya menggunakan sedikit minyak.
Baca Juga: 8 Gejala Kanker Ginjal Tahap Awal, Hati-hati Jika Sering Nyeri Punggung
Namun, lebih baik jika memilih pengolahannya dengan merebus.
4. Makanan berkalsium
Makanan yang mengandung kalsium dan tinggi vitamin D harus dihindari jika Anda menderita batu ginjal.
Alangkah baiknya jika Anda mengonsultasikan dulu kepada dokter jika Anda hendak mengonsumsi minyak ikan dan vitamin D.
Baca Juga: 10 Tanda Menopause Dini, Terutama Punya Masalah Kehamilan
Sebab itu dapat berbahaya bagi tubuh, jika Anda menderita batu ginjal.
Itulah 4 makanan yang harus Anda batasi konsumsinya. Sebab, jika ginjal sudah rusak dapat menyebabkan kerusakan organ tubuh lainnya.***