RINGTIMES BANYUWANGI – Makanan merupakan penyebab utama kambuh dan tingginya kadar asam urat dalam tubuh.
Pada dasarnya, tidak semua jenis makanan aman dikonsumsi bagi penderita asam urat.
Ada jenis makanan tertentu yang harus dihindari karena bisa menjadi penyebab asam urat tinggi.
Baca Juga: Lima Merchant ShopeePay Terbaru Minggu ini Siap Dukung Hobi Kamu
Bahkan makanan ini bisa membuat penyakit asam urat semakin parah jika dikonsumsi secara terus-menerus.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 6 Februari 2021, berikut jenis makanan penyebab asam urat tinggi yang harus dihindari.
1. Jeroan
Jeroan seperti hati, ginjal, jantung, limpa, otak, babat, usus, paru, dan organ lainnya merupakan jenis penyebab asam urat tinggi.
Baca Juga: Sembuhkan Nyeri Asam Urat, Cukup Olah dan Konsumsi Air Jahe Seperti Ini
Hal ini disebabkan karena jenis makanan tersebut mengandung tinggi purin yang bisa meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.
2. Makanan Laut (Seafood)
Selain jeroan, makanan laut juga mengandung tinggi purin dan bisa menjadi penyebab asam urat tinggi.
Beberapa jenis makanan laut penyebab asam urat tinggi yaitu ikan sarden, ikan makarel, ikan teri, dan ikan trout.
Baca Juga: Obat Alami untuk Menurunkan Kadar Asam Urat Tinggi, Olah Jahe Seperti Ini
Selain itu, penderita asam urat juga harus menghindari makanan laut, seperti kepiting dan kerang.
Jika ingin mengonsumsi makanan laut, penderita asam urat bisa memilih makanan dengan kadar purin yang tidak tinggi, seperti udang, lobster, dan tiram.
Meski demikian, tetap perlu membatasi porsinya dengan tidak mengonsumsi secara berlebihan agar asam urat tak tinggi dan kambuh.
Baca Juga: Obati Asam Urat Tinggi, Konsumsi 4 Jenis Makanan Rendah Purin Berikut
3. Daging Merah
Jenis makanan daging merah yang seperti daging sapi, daging domba, daging babi juga bisa menjadi penyebab asam urat tinggi.
Sementara itu, daging ayam dan daging bebek masih bisa dikonsumsi oleh penderita asam urat, tetapi sebaiknya porsinya harus dibatasi agar tidak berlebihan.
4. Sayuran
Meski sayuran telah terbukti memiliki banyak nutrisi, tetapi ada jenis sayuran yang mengandung tinggi purin penyebab asam urat tinggi.
Baca Juga: Cara Turunkan Kadar Asam Urat Secara Alami, Segera Makan Ceri
Beberapa jenis sayuran yang mengandung purin tinggi dan termasuk makanan penyebab asam urat tinggi adalah asparagus, kembang kol, bayam, dan buncis.
5. Kacang-Kacangan dan Polong-Polongan
Kacang-kacangan dan polong-polongan juga memiliki kandungan tinggi purin penyebab asam urat tinggi. Misalnya, kacang merah, kacang polong, kacang hijau, dan kacang kedelai.
Sehingga penderita asam urat dinjurkan untuk menghindari jenis kacang-kacangan atau polong-polongan tersebut agar asam urat tak tinggi.
Baca Juga: Obat Alami Turunkan Kadar Asam Urat Tinggi, Segera Coba Sebelum Semakin Parah
Dengan demikian, jenis makanan tersebut haruslah segera dihindari bagi penderita asam urat.
Jenis makanan tersebut merupakan penyebab utama kadar asam urat tinggi dan kambuh mendadak.***