Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Tidur nyenyak dapat membantu meningkatkan kesahatan serta membuat tubuh dan pikiran anda menjadi lebih baik.
Penderita Insomnia sekarang bertambah banyak, untuk itu hindari mengkonsumsi minuman kafein sebelum tidur karena hal ini bisa menimbulkan efek susah tidur bagi yang mengkonsumsinya.
Jangan khawatir, ada solusi untuk anda yang ingin tidur dengan cepat pakai bahan alami seperti konsumsi Teh.
Teh adalah minuman untuk bersantai dan melepas lelah, selama ber abad-abad teh terbukti sebagai obat tidur alami.
Beberapa jenis teh herbal terbukti mampu membuat tidur anda lebih cepat dari biasanya. Namun, tidak semua jenis teh dapat membantu, ada jenis teh juga mengandung kafein seperti teh hijau, teh chamomile, dan teh jahe.
Baca Juga: 2 Bahan Penghilang Jerawat Secara Alami, Olah Teh Hijau Seperti Ini
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline.com pada 6 Februari 2021, berikut beberapa teh terbaik membantu tidur anda lebih cepat.
Teh Bunga lavender
Teh ini memiliki aroma yang khas, sehingga membuat pikiran dan tubuh tenang. Manfaat dari teh Lavender ini menenangkan sistem saraf dan membantu tidur lebih rileks.
Penelitian menunjukan bahwa menghirup aroma teh Lavender dan meminumnya setiap hari selama dua minggu lebih sedikit mengalami kecapekan, dibandingkan dengan tidak konsumi teh ini sama sekali.
