Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Berikut beberapa solusi untuk menyembuhkan diabetes dengan cepat dan mudah dilakukan di rumah.
Menyembuhkan diabetes, pada dasarnya adalah dengan mengubah gaya hidup yang bisa diubah, seperti pola makan, olahraga rutin, teratur minum suplemen, dan kebiasaan lainnya.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari kanal YouTube SB30 Health, Minggu 7 Februari 2021, berikut beberapa solusi menyembuhkan diabetes dengan cepat.
Baca Juga: Gratis Ongkir Rp0 & ShopeePay Deals Rp1 Menanti di Promo Bulanan Shopee SMS!
1. Diet
Maksud diet di sini adalah mengatur pola makan anda. Kunci agar kada gula darah terkontrol atau normal adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dengan indeks glikemik rendah.
Makanan yang boleh dikonsumsi, seperti kacang kedelai, kacang merah, ubi jalar, tahu, labu, seledri, bayam, kembang kol, lobak, ikan, dan putih telur. Makanlah dengan interval yang teratur atau terjadwal.
Selain itu, jangan makan dalam porsi besar. Hal ini akan membuat lonjakan kadar gula darah, dan mengakibatkan pankreas bekerja lebih keras menghasilkan insulin di luar batas normal.
Baca Juga: Kacang Tanah Bermanfaat untuk Kesehatan, Mampu Mengontrol Kadar Gula Darah
