7 Makanan dan Minuman Terbaik Penurun Kolesterol Tinggi

RINGTIMES BANYUWANGI - Makanan yang dikonsumsi sehari-hari sangat pengaruh bagi kesehatan tubuh anda. Dari makanan ini;ah kolesterol muncul di tubuh.

Kolesterol merupakan zat berlemak yang ditemukan dalam sel-sel tubuh. Kolesterol tidak hanya mengincar orang tua saja, faktanya anak-anak juga bisa memiliki kolesterol tinggi.

Hal ini dikarenakan asupan makanan dan minuman yang tidak terjaga, terutama banyak konsumsi makanan berlemak seperti gorengan, sate, susu.

Dalam pemilihan makanan juga ada kaitannya terhadap pemicu penyakit jantung, diabetes, stroke. Penambahan berat badan juga akan menyebabkan kenaikan LDL, kadar kolesterol, serta menurunkan HDL.

Baca Juga: Cara Mengelola Kadar Kolestrol Saat Kehamilan, agar Janin Sehat

Ada dua jenis kolesterol yaitu, LDL kolestrol jahat dan HDL kolesterol baik.

Penurunan kolesterol tinggi menggunakan makanan juga lebih efektif dengan dipadukan seperti olahraga dan perubahan pola makan dan gaya hidup.

Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Youtube Kunci Sehat pada 9 Februari 2021 berikut makanan dan minuman terbaik penurun kolesterol tinggi:

1. Oatmeal