Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Kopi merupakan salah satu minuman yang banyak digandrungi oleh berbagai golongan, terutama para kaum milenial.
Selain rasanya yang membuat ketagihan, kopi juga memberikan perasaan dan sensasi yang berbeda ketika anda mengonsumsinya.
Hal ini dikarenakan kandungan kafein pada kopi yang diklaim dapat membuat anda menjadi kecanduan, dan dengan mengonsumsi kafein secara rutin juga dapat memicu perubahan kimiawi dalam otak anda.
Perubahan ini terjadi karena, sel otak akan memproduksi lebih banyak reseptor adenosine untuk mengganti bagian yang diblokir oleh kafein.
Selain efek buruk yang akan anda dapatkan dari mengonsumsi kopi, ternyata ada beberapa manfaat baik yang akan anda dapat ketika mengonsumsi kopi loh.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari kanal Youtube dr. Ray Leonard Judijanto pada 14 Februari 2021, berikut manfaat kesehatan yang didapat dari kopi.
Baca Juga: Stop Minum Kopi di Pagi Hari, Ini 7 Bahaya yang Akan Terjadi Termasuk Pengeroposan Tulang
Kopi mengandung senyawa kafein, yang memiliki nama ilmiah 1.3.7 Trimethylxanthine.
Selain itu, kopi juga mengandung senyawa yang memberikan manfaat baik bagi tubuh, seperti antioksidan, dan beberapa nutrisi seperti riboflavin, niacin, asam pantotenat, mangan, kalium, dan magnesium.
Kandungan kafein pada kopi merupakan kandungan yang tertinggi, dibandingkan minuman lainnya.
Dalam sebuah penelitian terkait, kafein merupakan salah satu senyawa yang baik bagi tubuh, yang dapat menghindari peradangan, menyehatkan selaput jantung, dan pembuluh darah, serta dapat mengurangi resiko diabetes tipe 2.
Berikut penjelasan terkait, tentang manfaat kesehatan yang akan anda dapat dari mengonsumsi kopi
1. Mengurangi Gangguan Fungsi Otak
Otak manusia cenderung mengalami penurunan fungsi.
Berbagai virus dapat mendukung aktivitas penurunan fungsi kinerja otak tersebut seperti, Demensia dan Alzheimer.
Kedua penyakit ini dapat menyebabkan daya ingat anda menurun, sehingga mempengaruhi perilaku manusia.
Baca Juga: 5 Minuman Penangkal Kanker, Bisa Konsumsi Kopi Satu Cangkir Sehari
Namun gejala ini, dapat diminimalisir dengan mengonsumsi kopi. Karena kopi mengandung zat antioksidan dan senyawa antiradang yang mampu meminimalisir potensi peradangan terhadap sel otak.
2. Mengurangi Resiko Diabetes Tipe 2
Manfaat lainnya dari mengonsumsi kopi adalah dapat mengurangi resiko diabetes tipe 2 karena, kandungan klorogenik dan alkaloid trigonelin pada kopi dapat mengurangi kadar glukosa dan insulin dalam tubuh.
Namun, disarankan ketika mengonsumsi kopi untuk tidak menambahkan gula, creamer, dan susu agar tidak memperparah diabetes anda.
3. Menurunkan Resiko Kanker
Selain itu, kandungan asam klorogenik, kafein, serta fitoestrogen pada kopi bermanfaat dalam menurunkan risiko kanker payudara.
Selain itu, kopi juga dapat menurunkan resiko orang terkena penyakit kanker mulut, esophagus, serta kerongkongan.
Baca Juga: 7 Makanan yang Dilarang Dikonsumsi Bersama, Sebabkan Keracunan hingga Penyakit Jantung
4. Melindungi Organ Hati
Dengan mengonsumsi kopi hitam, dipercaya dapat meningkatkan kinerja organ hati dan menurunkan risiko terjadinya Kolangitis Sclerosing Primer yang dapat mengakibatkan Sirosis atau lebih dikenal dengan gagal hati.
5. Mencegah Depresi
Selain memiliki manfaat kesehatan fisik, kopi juga dipercaya dapat menjaga kesehatan mental. Hal ini dibuktikan bahwa kandungan kafein yang terkandung dalam kopi dapat menurunkan resiko anda mengalami depresi.
Meskipun mengonsumsi kopi memberikan manfaat kesehatan. Namun, anda harus mengonsumsinya dalam batas yang wajar.
Sehingga tidak memberikan efek yang buruk bagi kesehatan anda. Selain itu, sangat tidak dianjurkan bagi anda yang memiliki riwayat penyaki seperti jantung, hipertensi, penderita sakit maag, penderita osteoporosis, kolesterol tinggi, wanita hamil, dan anak-anak.
Hal ini bertujuan, supaya tidak memperparah kondisi kesehatan anda.***
