Penyebab Asam Urat Tinggi dalam Tubuh, Hentikan 2 Kebiasaan Ini

Makanan tinggi purin meliputi:

• Jeroan
• Babi
• Ayam kalkun
• Ikan
• Kerang
• daging domba
• Daging sapi muda
• Bunga Kol
• Kacang hijau
• Kacang kering
• Jamu 

Baca Juga: 8 Obat Alami Asam Urat yang Menyembuhkan Nyeri dan Pembengkakan

2. Mengonsumsi gula berlebihan

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa gula juga bisa menjadi penyebab potensial kadar asam urat dalam tubuh meningkat.

Gula bisa dijumpai di sejumlah makanan dan minuman.

• Makanan manis

Gula yang ditambahkan ke makanan biasanya gula dapur, sirup jagung, dan sirup jagung fruktosa tinggi.

Fruktosa gula adalah jenis utama gula sederhana dalam makanan olahan dan olahan. Para peneliti telah menemukan bahwa jenis gula khususnya dapat menyebabkan asam urat tingkat tinggi.

Makan lebih banyak makanan utuh dan lebih sedikit makanan kemasan olahan juga dapat membantu Anda mengurangi gula sekaligus memungkinkan Anda mengonsumsi makanan yang lebih sehat.

Baca Juga: 5 Alasan Harus Berhenti Makan Jeroan, Bisa Picu Asam Urat Tinggi

Jika Anda membeli makanan kemasan, dianjurkan untuk memeriksa label makanan untuk gula tambahan.