Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Berikut ini pembahasan mengenai buah yang membantu menurunkan kolesterol tinggi. Manfaat lainnya dari buah ini adalah mencegah tekanan darah tinggi hingga stroke.
Salah satu kondisi paling umum yang dihadapi oleh generasi milenial adalah kolesterol tinggi.
Kolesterol tinggi berdampak pada kesehatan jantung. Makan buah adalah salah satu alternatif untuk menurunkan kolesterol tinggi.
Baca Juga: Pangdam IX Udayana dan Shopee Indonesia Bantu Memberi Solusi Krisis Air Bersih di NTT
Baca Juga: 8 Tanda Kolesterol Tinggi, Waspadai Sering Sakit Kepala
Kolesterol tinggi membentuk lapisan plak di dinding arteri, yang menyulitkan aliran darah. Sehingga menyebabkan tekanan darah tinggi hingga stroke.
Kadar kolesterol terkait erat dengan makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Jika Anda mengonsumsi lemak jahat seperti kentang goreng, burger, dan pizza secara berlebihan, ada kemungkinan besar kadar kolesterol akan meningkat.
Di sisi lain, mengonsumsi lebih banyak buah-buahan kaya serat, sayuran dan biji-bijian dapat membantu menjaga kadar kolesterol.
Baca Juga: 4 Ciri Asam Urat dan Kolesterol Tinggi yang Sering Dialami
Tingkat kandungan serat yang tinggi dari beberapa buah membantu mengurangi kadar kolesterol secara besar-besaran.
