10 Kebiasaan yang Bikin Cepat Tua, Hindari Bermain Ponsel Sebelum Tidur

- 25 Februari 2021, 10:15 WIB
Kebiasaan yang Bikin Cepat Tua, Salah Satunya Bermain Ponsel Sebelum Tidur
Kebiasaan yang Bikin Cepat Tua, Salah Satunya Bermain Ponsel Sebelum Tidur /Pixabay/

RINGTIMES BANYUWANGI – Tanpa kita sadari, beberapa kebiasaan yang kita lakukan adalah kebiasaan yang bikin cepat tua.

Untuk mendapatkan kesehatan lansia yang baik di masa depan, artinya anda harus menghindari kebiasaan buruk, yang dapat mengancam fisik serta mempercepat proses penuaan.

Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari berbagai sumber, Kamis 25 Februari 2021, berikut beberapa kebiasaan yang bikin cepat tua.

Baca Juga: Pangdam IX Udayana dan Shopee Indonesia Bantu Memberi Solusi Krisis Air Bersih di NTT

1. Kurang tidur

Salah satu kebiasaan yang bikin cepat tua adalah kurang tidur. Kurang tidur dapat membuat anda tidak bekerja dengan baik di siang hari.

Selain itu, ini juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan, dan kesehatan pun menurun, terutama kesehatan kulit.

Para ahli mengatakan bahwa manusia membutuhkan tujuh atau delapan untuk tidur per harinya.

Baca Juga: 5 Kebiasaan yang Bikin Panjang Umur, Salah Satunya Tidak Mager

Halaman:

Editor: Lilia Sari


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x