5 Vitamin Penting yang Anda Butuhkan Setelah Usia 40 Tahun

RINGTIMES BANYUWANGI – Saat menginjak usia 40 tahun, maka anda harus mengonsumsi sejumlah vitamin penting yang berhubungan dengan usia.

Vitamin ini bermanfaat sebagai penguat kekebalan, yang akan memerangi ketidaknyamanan saat anda mengalami penuaan.

Vitamin tak hanya diperoleh dari pil, namun juga berasal dari jenis makanan tertentu.

Baca Juga: Pangdam IX Udayana dan Shopee Indonesia Bantu Memberi Solusi Krisis Air Bersih di NTT

Saat beruia 40 tahun lebih, massa otot akan menurun, mudah menambah berat badan, mengalami gejala menopause, dan risiko penyakit kronis meningkat.

Untuk meningkatkan kesehatan anda di usia 40 tahun ke atas, anda perlu mendapatkan cukup vitamin dan nutrisi yang tepat, yang bisa diperoleh melalui pola makan sehat.

Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Dietoflife.com, Kamis 25 Februari 2021, berikut sejumlah vitamin penting yang anda butuhkan setelah usia 40 tahun.

Baca Juga: Vitamin Anti Penuaan Terbaik, Mampu Atasi Garis Halus dan Kerutan di Wajah

1. Vitamin D