8 Makanan yang Harus Dikonsumsi Pria Saat Berusia 45 Tahun ke Atas

RINGTIMES BANYUWANGI – Berikut makanan tertentu yang harus dikonsumsi oleh pria saat berusia 45 tahun ke atas.

Ini adalah cara terbaik untuk mencegah diabetes, penambahan berat badan, nyeri sendi, dan penyakit lain yang berkaitan dengan bertambahnya usia.

Selain untuk menjaga kesehatan tubuh di usia tua, makanan ini juga dapat meningkatkan kebugaran anda. Untuk itu, masukkanlah beberapa jenis makanan ini ke dalam menu harian anda.

Baca Juga: Pangdam IX Udayana dan Shopee Indonesia Bantu Memberi Solusi Krisis Air Bersih di NTT

Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Bestlifeonline.com, Jumat 26 Januari 2021, berikut beberapa makanan yang harus dikonsumsi pria berusia 45 tahun ke atas.

1. Wortel

Wortel adalah sayurang tinggi kandungan vitamin A dan beta-karotennya. Bisa dikatakan, wortel adalah pelawan peradangan yang kuat.

Sayuran ini juga kaya akan beta-cryptoxanthin, sejenis pigmen karotenoid, yang dapat menangkal kondisi terkait peradangan, seperti artritis.

Baca Juga: 7 Masalah Kesehatan yang Sering Dialami Orang Berusia 40 Tahun ke Atas, Waspadai