5 Akibat Sering Melewatkan Makan Malam, Salah Satunya Menurunkan Fungsi Otak

RINGTIMES BANYUWANGI – Banyak orang berpikir melewatkan makan malam akan baik bagi tubuh dan menurunkan berat badan.

Padahal, sering melewatkan makan malam akan berdampak pada gangguan metabolisme tubuh dan menurunkan fungsi otak.

Kepercayaan yang salah ini agaknya perlu diluruskan agar tidak ada lagi persepsi yang salah mengenai akibat sering melewatkan makan malam.

Berikut ini akibat sering melewatkan makan malam, dilansir Ringtiimesbanyuwangi.com dari Healthshots tanggal 26 Februari 2021.

Baca Juga: 4 Kombinasi Makanan Penghancur Lemak, Cepat Turunkan Berat Badan

1. Kekurangan Nutrisi

Untuk memulainya, sering melewatkan makan malam dapat menyebabkan kekurangan nutrisi di tubuh.

Karena anda membutuhkan zat gizi mikro seperti magnesium, vitamin B12 dan vitamin D3 untuk fungsi sehari-hari.

Dan jika anda tetap sering melewatkan makan malam dalam jangka panjang, dan berisiko mengalami kekurangan gizi atau mengembangkan kekurangan nutrisi.

Baca Juga: Negara Unik yang Tidak Memiliki Waktu Malam, Pukul 00.00 Masih Siang