Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Mengontrol asupan makanan dan minuman menjadi sangat penting ketika tubuh sudah didiagnosa dengan kadar gula darah yang tinggi.
Meski Anda belum didiagnosa, bukanlah lebih baik jika mencegah peningkatkan kadar gula darah dengan membatasi asupan makanan dan minuman yang bisa menyebabkan diabetes miletus tipe 2.
Ringtimesbanyuwangi.com melansir dari situs everydayhelath.com pada 26 Februari 2021, berikut adalah enam yang dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat yang bisa menjadi penyebab diabetes mellitus tipe 2.
Baca Juga: Pangdam IX Udayana dan Shopee Indonesia Bantu Memberi Solusi Krisis Air Bersih di NTT
Baca Juga: 4 Manfaat Minum Kopi Bagi Kesehatan, Salah Satunya Menangkal Diabetes
1. Biji-bijian putih
Makanan yang mengandung biji-bijian putih, seperti roti putih, pasta, dan nasi, semuanya adalah contoh sumber karbohidrat olahan, yang berarti seratnya telah banyak dihilangkan selama proses pembuatan.
Jenis makana olahan ini tidak dapat dicerna oleh tubuh yang kemudian mempengaruhi kesehatan usus dan memperlambat pencernaan sehingga meningkatkan kadar gula darah.
2. Makanan cepat saji
