Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Untuk menjaga agar tubuh tetap bugar dan sehat, ada beberapa kebiasaan terbaik yang perlu dilakukan wanita ataupun pria saat usia 30 tahun ke atas dalam kehidupan sehari-hari.
Pada dasarnya, seiring bertambahnya usia akan menurunkan kerja metabolisme di dalam tubuh, apalagi jika telah menginjak usia 30 tahun ke atas.
Jika kerja metabolisme tubuh terhambat maka akan tubuh akan rentan terserang berbagai jenis penyakit berbahaya yang berdampak buruk bagi kesehatan.
Baca Juga: Pangdam IX Udayana dan Shopee Indonesia Bantu Memberi Solusi Krisis Air Bersih di NTT
Oleh karena itu, bagi Anda yang telah berusia 30 tahun ke atas disarankan untuk selalu menerapkan gaya hidup sehat, seperti melakukan kebiasaan terbaik dalam sehari-hari.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Boldsky pada 28 Februari 2021, berikut kebiasaan terbaik yang harus dilakukan saat usia 30 tahun ke atas.
1. Lebih Banyak Konsumsi Makanan Nabati
Jika Anda sudah ataupun belum memasuki usia 30 tahun ke atas, segera tambah asupan makanan nabati yang dikonsumsi.
Baca Juga: 4 Kebiasaan Buruk yang Harus Dihindari Wanita Usia 40 Tahun ke Atas
Banyak mengonsumsi makanan nabati adalah salah satu kebiasaan terbaik yang bisa membantu Anda untuk menurunkan risiko serangan penyakit metabolik.
