6 Makanan Sehat yang Sebabkan Perut Kembung

- 28 Februari 2021, 19:15 WIB
Ilustrasi makanan yang menyebabkan perut kembung.
Ilustrasi makanan yang menyebabkan perut kembung. /Pixabay/stevepb

RINGTIMES BANYUWANGI – Pernahkah anda merasakan perut kembung? Kembung adalah saat di mana perut anda terasa membengkak atau membesar setelah makan.

Kembung ini merupakan kejadian yang sangat umum dialami oleh semua orang. Kembung bisa terjadi biasanya disebabkan oleh makanan yang dimakan.

Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Healthline pada 28 Februari 2021, berikut ini adalah enam makanan yang bisa menyebabkan perut kembung.

Baca Juga: 5 Hal Mengenai Kista pada Miss V yang Harus Diketahui, Kenali Gejala Awalnya

1. Kacang-kacangan

Makanan ini mengandung protein dan karbohidrat sehat dalam jumlah yang tinggi. Kacang juga kaya akan serat, serta beberapa vitamin dan mineral.

Namun, kebanyakan dari kacang mengandung gula yang disebut alpha-galactosides. Mereka akan difermentasi oleh bakteri usus di usus besar, yang mana prosesnya bisa menyebabkan anda kentut dan perut terasa kembung.

2. Minuman berkarbonasi

Minuman berkarbonasi merupakan penyebab kembung yang sangat umum. Minuman ini mengandung karbon dioksida dalam jumlah tinggi, yakni sebuah gas.

Baca Juga: Atasi Asam Urat Tanpa Obat, Segera Minum Air Rebusan 5 Daun Ini

Halaman:

Editor: Ikfi Rifqi Arumning Tyas

Sumber: Healthline


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x