7 Kebiasaan yang Membuat Anda 20 Tahun Lebih Muda, Jangan Malas-malasan

RINGTIMES BANYUWANGI – Dengan melakukan perubahan pada kebiasaan harian, anda dapat merasa 20 tahun lebih muda.

Seiring bertambahnya usia, tubuh akan mengalami penurunan, baik segi kesehatan fisik maupun mental.

 Fakatanya, dengan beberapa pembaruan sederhana pada rutinitas harian anda, anda akan merasa lebih muda dalam waktu yang singkat.

Baca Juga: Pangdam IX Udayana dan Shopee Indonesia Bantu Memberi Solusi Krisis Air Bersih di NTT

Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Bestlifeonline.com, Senin 1 Maret 2021, berikut kebiasaan-kebiasaan yang membuat anda merasa 20 tahun lebih muda.

1. Peregangan setiap hari

Melakukan beberapa peregangan setelah bangun tidur akan membantu anda memulai hari dengan lebih banyak energi.

Anda hanya butuh 10 menit untuk melakukan peregangan atau olahraga ringan. Menurut pelatih kebugaran, Rebecca Louise, meregangkan tubuh di pagi hari akan membantu anda merasa lebih gesit.

Baca Juga: 8 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan di Kamar Mandi saat Berusia 45 Tahun ke Atas