Network
Saat berusia 40 tahun, obesitas merupakan salah satu hal yang harus diwaspadai. Penyakit yang dipicu oleh stress dan pola makan itu bisa membuat kesehatan memburuk.
Dampak buruk dari obesitas adalah mempercepat penurunan fungsi otak dan jantung.
Oleh karena itu, mereka yang berada pada usia ini harus memperhatikan pola makan yang benar.
Supaya Anda bisa menua dengan sehat, konsumsi minyak ikan menjadi hal yang direkomendasikan saat menginjak usia 40 tahun.
Baca Juga: 10 Kebiasaan yang Bikin Cepat Tua, Hindari Bermain Ponsel Sebelum Tidur
Minyak ikan berkontribusi banyak untuk mengatasi radang dalam tubuh.
Selain minyak ikan, perlu juga untuk mengonsumsi sayur dan buah karena kandungan antioksidannya yang berguna untuk mengatasi stress.
Anda juga harus menghindari makanan dengan kandungan gula yang banyak. Bukan hanya berdampak menimbulkan diabetes, namun juga bisa akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan jantung dan otak.
Baca Juga: 7 Tips Mudah Mencegah Anak Kecanduan Smartphone, Solusi Jitu bagi Orang Tua
Ingatlah jika kesehtaan merupakan investasi paling berharga yang bisa ditanamkan manusia sejak usia dini. Memperhatikan kesehatan tak hanya penting bagi Anda yang berusia lanjut melainkan juga bagi orang dengan usia muda.***(Mira Nurhayati/PR Tasikmalaya)
