Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Tak banyak disadari, ada beberapa kebiasaan-kebiasaan berbahaya sebelum tidur yang harus anda hindari.
Tidur bisa disebut sebagai mekanisme pertahanaan alami untuk memulihkan energi, mengisi kembali sel-sel anda, membantu fungsi hormonal, dan masih banyak lagi.
Sementara itu, sadar atau tidak, banyak kebiasaan berbahaya yang bisa mempengaruhi kualitas tidur anda.
Baca Juga: Pangdam IX Udayana dan Shopee Indonesia Bantu Memberi Solusi Krisis Air Bersih di NTT
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Righthimeremedies.com, Rabu 3 Maret 2021, berikut beberapa kebiasaan berbahaya sebelum tidur, yang harus anda hindari.
1. Makan berat sebelum tidur
Makan berat di malam hari akan mempengaruhi tidur anda sekaligus mengganggu sistem pencernaan.
Hal ini menyebabkan gangguan pencernaan, masalah lambung, dan refluks asam yang secara langsung membuat tidur anda menjadi buruk.
Baca Juga: 8 Kebiasaan yang Memperpendek Hidup, Hindari Minum dari Botol Plastik
