Network
Untuk itu, ini adalah hal yang perlu anda pertimbangkan agar anda memiliki umur yang lebih panjang.
2. Tidak banyak bergerak
Kurangnya aktivitas fisik atau kebiasaan yang malas-malasan dapat menyebabkan kematian dini.
Aktivitas fisik dan olahraga adalah kebiasaan yang dapat membantu mengurangi banyak masalah kesehatan, dan menjaga tubuh anda tetap ideal.
Baca Juga: 6 Minuman yang Tidak Boleh Dikonsumsi saat Berusia 40 Tahun ke Atas
Namun, berolahraga secara berlebihan juga tidak baik untuk tubuh. Anda bisa meluangkan waktu selama15 menit dalam sehari untuk sekadar olahraga ringan, seperti jogging, bersepeda, renang, dan lainnya
3. Kurangnya kehidupan sosial
Setiap orang pasti memerlukan waktu untuk sendiri. Namun, jangan lakukan ini dalam waktu yang lama.
Perlu diketahui, melakukan interaksi atau bersosialisasi dengan banyak orang akan meningkatkan peluang anda untuk hidup lebih lama.
Baca Juga: 5 Kebiasaan yang Tidak Boleh Dilakukan Sebelum Tidur
