Network
2. Ubi jalar
Untuk sarapan, ubi jalar sangat bagus dalam meningkatkan energi anda. Banyak pilihan yang bisa anda lakukan untuk mengolah ubi jalar, seperti direbus, atau ditumis dengan bawang bombay, bayam, tomat, dan sayuran lainnya.
Ini akan memberi anda makanan yang sehat untuk memulai hari anda.
3. Kentang panggang
Kentang menjadi makanan sehat apabila dimaak dengan cara yang sehat pula, seperti dipanggang.
Baca Juga: 7 Makanan yang Harus Dikonsumsi Wanita saat Berusia 40 Tahun ke Atas
Kentang adalah menu sarapan terbaik untuk usia 40 tahun ke atas karena mengandung serat, vitamin B6, dan kalium dalam dosis yang padat.
Anda bisa memotong kentang kecil-kecil, bumbui dengan sedikit garam, dan panggang dalam oven di atas loyang.
4. Orak-arik tahu
Daripada orak-arik telur, orak-arik tahu adalah makanan lezat yang lebih menyehatkan.
