6 Minuman yang Memperpendek Hidup, Kurangi Konsumsi Es Teh Manis

- 3 Maret 2021, 14:15 WIB
Minuman yang Memperpendek Hidup, Kurangi Konsumsi Es Teh Manis
Minuman yang Memperpendek Hidup, Kurangi Konsumsi Es Teh Manis /Pixabay/StockSnap/

Baca Juga: 6 Jenis Kanker yang Harus Diwaspadai saat Berusia 40 Tahun ke Atas

Anda bisa mengonsumsi susu satu kali sehari, dan imbangi dengan makan buah serta sayuran setidaknya lima kali sehari.

5. Es teh manis

Es teh manis atau teh manis seringkali mengandung pemnis buatan. Meminumnya secara teratur dapat berdampak negatif, yakni memperpendek hidup anda.

Hal ini dijelaskan dalam studi Circulation, yang menyimpulkan bahwa minuman dengan pemanis buatan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang parah, termasuk kematian dini.

Baca Juga: 6 Menu Sarapan Terbaik untuk Usia 40 Tahun ke Atas, Salah Satunya Orak-Arik Tahu

6. Jus buah

Salah satu minuman yang memperpendek hidup adalah jus buah. Meski jus buah dikenal sebagai minuman yang sehat, namun minuman ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Jus buah yang anda beli di supermarket, kebanyakan mengandung tinggi gula, sehingga dapat meningkatkan kemungkinan obesitas dan penyakit koroner, serta meningkatkan risiko kematian dini sebanyak 42 persen.

Untuk itu, jangan minum jus buah terlalu sering, dan sebisa mungkin buat sendiri jus buah anda tanpa tambahan gula apa pun.

Halaman:

Editor: Lilia Sari

Sumber: eatthis


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x