Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Infertilitas atau kemandulan banyak dialami oleh pasangan suami istri. Hal ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Salah satunya adalah, penerapan pola hidup dan pola makan yang relatif kurang baik.
Infertilitas bisa juga disebabkan karena adanya gangguan kesehatan yang terjadi pada organ reproduksi baik pria, maupun wanita. Sehingga, hal tersebut menghambat terjadinya pembuahan.
Namun, anda tidak perlu khawatir. Anda bisa melakukan berbagai cara untuk mendapatkan buah hati. Salah satunya adalah rajin melakukan medical check up kepada para ahli, dan menerapkan berbagai pola hidup dan makan yang sehat.
Baca Juga: Tanda-Tanda Pria Tidak Subur, Salah Satunya Cepat Lemas
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Healthline pada 6 Maret 2021, berikut cara alami yang dapat membantu anda untuk meningkatkan kesuburan.
1. Mengonsumsi Makanan Kaya akan Antioksidan
Antioksidan seperti folat dan seng dapat meningkatkan kesuburan pria dan wanita. Mereka menonaktifkan radikal bebas dalam tubuh Anda, yang dapat merusak sperma dan sel telur.
Makanan yang kaya akan antioksidan seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian dikemas penuh dengan antioksidan bermanfaat seperti vitamin C dan E, folat, beta karoten, dan lutein. Dinilai efektif untuk meningkatkan kesuburan anda.
Baca Juga: 6 Tanda Wanita Tidak Subur, Nomor 3 Sering Tidak Disadari
2. Hindari Lemak Trans
