Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Vitamin D atau bisa disebut juga kalsiferol. Vitamin D merupakan salah satu grup vitamin yang dapat larut dalam lemak.
Selama ini banyak orang yang mengenal vitamin D berperan untuk pembentukan struktur tulang dan gigi yang bagus.
Setiap harinya orang dewasa membutuhkan sebanyak 15 mcg perhari, begitu pula dengan anak-anak yang membutuhkan 15 mcg vitamin D perharinya.
Baca Juga: Khasiat Memberikan Vitamin C Bagi Bayi, Awas Jangan Sampai Berlebihan
Sementara pada lansia dibutuhkan sebesar 20 mcg vitamin D perhari, dan pada balita membutuhkan 10 mcg perhari.
Pada umumnya vitamin D sangat mudah ditemukan, sinar matahari di pagi hari memberikan vitamin D yang bermanfaat untuk makhluk hidup, selain itu vitamin D juga dapat ditemukan pada salmon, minyak ikan kod, susu, jus jeruk dan sebagainya.
Selain membantuk memperbaiki struktur tulang dan gigi, ternyata ada berbagai macam manfaat vitamin D lainya.
Baca Juga: 5 Vitamin dan Suplemen yang Bantu Mencegah Kanker
Dilansir oleh Ringtimesbanyuwangi.com melalui laman Your Tango pada 6 Maret 2021, berikut berbagai macam manfaat vitamin D bagi tubuh.
1. Dapat melindungi tubuh dari sel kanker
