8 Makanan Tingkatkan Kekebalan Tubuh bagi Lansia Berumur 65 Tahun ke Atas

- 7 Maret 2021, 08:15 WIB
Makanan Untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh bagi lansia
Makanan Untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh bagi lansia /Yoshikazu Tsuno/AFP/The National/Yoshikazu Tsuno

Telur didefinisikan sebagai gudang vitamin dan mineral yang diperlukan untuk meningkatkan sistem kekebalan orang dewasa yang lebih tua.

Baca Juga: 4 Gejala Batu Ginjal pada Wanita, Waspadai Sering Mual dan Demam Tinggi

5. Yoghurt

Yogurt penuh dengan probiotik (bakteri baik) yang membantu menghancurkan bakteri jahat di perut dan merupakan penguat kekebalan yang bagus untuk orang berusia 65 tahun ke atas.

6. Rempah-rempah

Mengkonsumsi herba dan rempah-rempah seperti kunyit dan jahe dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit pada orang dengan usia 65 tahun ke atas.

Ini juga dapat membantu memperbaiki sel yang rusak dan memperkuat kemampuan seseorang untuk berfungsi dengan baik.

Baca Juga: 7 Minuman Terbaik Pencegah Batu Ginjal, Segera Sediakan Teh Dandelion di Rumah

7. Protein Tanpa Lemak

Makanan seperti ayam tanpa kulit, potongan daging tanpa lemak, tiram, salmon, dan kedelai adalah tambahan sehat yang dapat membantu meningkatkan fungsi otak.

Halaman:

Editor: Ikfi Rifqi Arumning Tyas

Sumber: Bold Sky


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x