Network
Menjadi sumber yang kaya asam lemak omega-3, protein tanpa lemak seperti salmon dapat meningkatkan sistem kekebalan dan membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
8. Air
Penting bagi manusia untuk mengkonsumsi air putih, apalagi lansia dengan usia 65 tahun keatas.
Baca Juga: 8 Dosa Suami dalam Rumah Tangga, di Antaranya Tak Ada Rasa Cemburu pada Istri
Dalam usia 65 tahun keatas kekebalan tubuh akan menurun, karenanya dianjurkan untuk minum setidaknya delapan gelas air per hari.
Hal itu bertujuann untuk menjaga kelembapan selaput lendir dan menurunkan kemungkinan flu atau pilek juga menghindari penyakit berbahaya lainnya.***
