4 Minuman Sehat Agar Bisa Tidur Nyenyak, Cegah Insomia dan Penyakit Berbahaya

- 8 Maret 2021, 17:30 WIB
Minuman Sehat Agar Bisa Tidur Nyenyak
Minuman Sehat Agar Bisa Tidur Nyenyak /Pexels.com/Ivan Oboleninov

RINGTIMES BANYUWANGI - Insomnia adalah masalah umum yang banyak diderita oleh masyarakat dari berbagai usia.

Banyak orang menderita gangguan tidur seperti sleep apnea atau insomnia yang dapat mningkarkan risiko penyakit berbahaya.

Tubuh yang kurang tidur tidak dapat berfungsi dengan baik dan kurangnya fokus yang disebabkan oleh pikiran yang mengantuk menyebabkan kegagalan dalam menjalankan pekerjaan sehari-hari.

Baca Juga: Lakukan Segera, 4 Cara Mudah Mengatasi Insomnia, Jangan Tunda Besok

Beberapa orang menghabiskan malam dengan membolak-balikkan tempat tidur mereka, sementara yang lain terlalu mudah untuk tidur nyenyak.

Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Foodndtv tentang Minuman sehat agar bisa tidur nyenyak, tanggal  8 Maret 2021.

1. Air kelapa

Air kelapa adalah minuman yang mengandung magnesium dan kalium yang melimpah, dan mampu menenangkan pikiran.

Baca Juga: 6 Efek Samping Penggunaan Ponsel di Malam Hari, Risiko Kanker Jadi Lebih Besar

Analisis yang dilakukan pada tahun 2006 dalam jurnal 'Medical Hypothesis' menunjukkan bahwa kekurangan magnesium dapat menyebabkan depresi dan kecemasan.

Halaman:

Editor: Shofia Munawaroh

Sumber: Food Ndtv


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x