Network
Ingat untuk makan dengan porsi wajar dan pilih jenis asupan dengan bijak.
2. Konsumsi Junk Food
Makan Junk Food juga menjadi jenis makanan yang harusnya Anda hentikan ketika sudah menginjak 40 tahun, Risiko penyakit akan semakin tinggi seperti obesitas, penurunan imun tubuh, hingga stroke.
Hindarilah makan dengan kandungan lemak trans tersebut karena penyakit akan sangat mudah menyerang Anda bahkan bisa membuat kematian dini.
Disebutkan jika usia 40 tahun, segera batasi segala makanan yang digoreng.
Baca Juga: 6 Hobi Memperpanjang Umur Anda, Lakukan Saat Menginjak Usia 40 Tahun
3. Begadang
Jadi kebiasaan sejak muda, banyak yang membawa hal ini sampai usia 40 yahun. Jika Anda udah menginjak usia tersebut, cepat hindari begadang dan lakukan jam tidur normal.
Jadi usahakan untuk tidur 7 sampai 9 jam setiap malam di kamar yang sejuk, gelap, dan tenang.
4. Malas Sarapan
