Network
Hormon testosteron pada pria bisa diubah menjadi hormon estradion di lemak. Pada pria yang kegemukan perubahan ini akan meningkat dan hal tersebutlah yang akan menurunkan libido.
Cara mengatasinya adalah dengan rutin berolahraga dan mengubah gaya hidup jadi lebih sehat. Menurunkan berat badan walau hanya lima kilogram dapat memperbaiki gairah seksual.
3. Kurang tidur
Penelitian menunjukkan bahwa mendapatkan tidur yang cukup setiap harinya sangat penting bagi gairah seksual.
Baca Juga: Fakta Seks dapat Membantu Redakan Migrain dan Sakit Kepala
Para pria yang mendapatkan waktu tidur yang cukup akan meningkatkan kadar testosteron, dibanding dengan pria yang kurang mendapatkan waktu tidur yang cukup.
Apabila kadar testosteron pada tubuh pria menurun akan menyebabkan disfungsi ereksi dan menurunkan libido.
Cara mengatasinya adalah dengan merubah pola tidur. Disarankan agar para pria mendapatkan waktu tdur yang cukup sekitar 7-9 jam sehari.
Baca Juga: Memberi dan Menerima Oral Seks Sebabkan Infeksi Jamur, Simak Penjelasannya
4. Tidak merawat kesehatan mulut
