Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Bayam merupakan sayuran yang sudah tidak asing lagi di kalangan masyarakat Indonesia.
Selain memiliki rasa yang nikmat, ternyata bayam juga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan.
Bayam memiliki banyak kandungan yang bermanfaat bagi tubuh, seperti kalori yang rendah dan serat yang melimpah.
Baca Juga: 7 Manfaat Biji Nangka yang Baik untuk Kesehatan
Baca Juga: 9 Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan, Bantu Meringankan Stres
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari kanal Youtube Kunci Sehat pada 14 Maret 2021, berikut ini sejumlah manfaat dari bayam apabila dikonsumsi secara rutin.
1. Baik untuk mata
Untuk mendapatkan mata yang sehat tak hanya datang dari wortel, namun bayam juga bisa menjadikan mata tetap sehat.
Kandungan karatenoid seerti beta karoten, lutei, dan zeaxanthin pada bayam mampu melindungi masalah pengelihatan terkait usia seperti rabun senja dan degenerasi makula.
Baca Juga: 7 Manfaat Daun Melinjo untuk Kesehatan, Salah Satunya Menstabilkan Gula Darah
