Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Tak ingin miliki batu ginjal di tubuh? Ini cara sederhana mencegah batu ginjal, bahkan bisa membantu menghambat pembentukan batu ginjal dalam tubuh.
Pada dasarnya, batu ginjal dalam tubuh adalah suatu kondisi berbahaya yang berdampak buruk bagi kesehatan dan bisa menyebabkan kerusakan pada ginjal.
Bila Anda miliki batu ginjal di dalam tubuh, maka Anda akan merasakan beberapa gejala yang sangat menyakitkan.
Baca Juga: Rencana Jokowi Jadi Presiden 3 Periode, Arief Poyuono: Saya Yakin Rakyat Setuju!
Terbentuknya batu ginjal ini yaitu berasal dari garam dan mineral yang terlalu berlebihan di dalam tubuh dan tidak bisa dikeluarkan melalui urin.
Sehingga, sangat penting bagi Anda untuk mencegah risiko terbentuknya batu ginjal di dalam tubuh, karena dapat menyebabkan kerusakan ginjal dengan adanya penyumbatan dan infeksi.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Web MD pada 19 Maret 2021, berikut cara sederhana mencegah batu ginjal, coba segera di rumah sebelum batu membesar dan semakin parah.
Baca Juga: Pantangan Penderita Batu Ginjal, Jangan Konsumsi 5 Makanan Ini
Baca Juga: 5 Obat Menurunkan Asam Lambung dari Bahan Alami
1. Minum Lebih Banyak Air
Menurut sebuah penelitian menunjukkan bahwa minum lebih banyak air adalah cara sederhana yang bisa membantu mencegah batu ginjal.
Hal ini karena cara ini bisa membantu tubuh untuk mempercepat proses pengeluaran batu pada ginjal dan saluran kemih, sehingga tidak menumpuk dan menimbulkan pembentukan batu ginjal yang lebih besar.
Biasanya, dokter akan menganjurkan Anda untuk minum sekitar tiga liter air sehari untuk mencegah pembentukan batu ginjal dalam tubuh.
Baca Juga: Cek Tanda Penyakit Ginjal Menyerang Anda, Terutama Kulit Gatal-gatal
Baca Juga: Asam Lambung Kambuh? Segera Redakan dengan 4 Obat Herbal Ini
2. Konsumsi Makanan yang Mengandung Kalsium Lebih Banyak
Banyak mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium merupakan cara sederhana yang bisa membantu Anda mencegah batu ginjal.
Beberapa jenis makanan seperti susu, keju, kale, dan sarden memiliki kandungan kalsium cukup tinggi yang bisa menghambat pembentukan batu ginjal baru.
Bahkan beberapa makanan tinggi kalsium ini juga mampu melancarkan proses pengeluaran baru ginjal dari dalam tubuh melalui urin.
Baca Juga: Tips Cegah Batu Ginjal Sejak Usia Muda, Segera Makan Makanan Ini
Baca Juga: Asam Lambung Kambuh? Segera Redakan dengan 4 Obat Herbal Ini
3. Kurangi Konsumsi Makanan yang Mengandung Natrium
Meskipun Anda disarankan untuk lebih banyak konsumsi makanan kalsium, tetapi Anda harus mengurangi makanan yang mengandung natrium sebagai cara sederhana mencegah batu ginjal.
Hal ini karena terlalu banyak kandungan natrium dalam tubuh akan menumpuk dan bisa menyebabkan pembentukan batu ginjal.
Sebaiknya kurangi beberapa makanan yang mengandung tinggi natirum seperti biskuit, keripik, sereal, saos tomat, dan makanan kaleng.
Baca Juga: 5 Buah Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Ginjal, Segera Makan Pisang dan Semangka
Baca Juga: 4 Obat Herbal Meredakan Nyeri dan Bengkak Asam Urat dengan Cepat
4. Kurangi Konsumsi Makanan yang Mengandung Oksalat
Sama halnya dengan makanan natrium, Anda juga disarankan untuk mengurangi makanan yang mengandung oksalat sebagai cara sederhana untuk membantu mencegah batu ginjal.
Terlalu banyak kandungan oksalat dalam urin akan menghambat proses pengeluaran batu dan menyebabkan batu ginjal semakin membesar di dalam tubuh.
Makanan yang mengandung oksalat meliputi, kacang-kacangan, bayam, brokoli, kopi, teh hitam, dan soda.
Baca Juga: Kadar Asam Urat Tinggi? Segera Turunkan dengan 3 Bumbu Dapur Ini
Baca Juga: Cek Gejala Asam Urat, Jangan Dianggap Sepele Bila Tak Ingin Semakin Parah
Itulah beberapa cara sederhana yang bisa Anda lakukan untuk membantu mencegah batu ginjal.
Bahkan beberapa cara sederhana ini sangat mudah Anda lakukan di rumah. Segera coba lakukan sebelum batu ginjal semakin parah.***
